Sahanın Ritmi, Zihnin Şifreleri: Altyapı Antrenörlüğü ve Sporcu Ruh Sağlığı Üzerine Özel Söyleşi
Modern sporda başarı artık sadece kas gücü veya taktiksel deha ile ölçülmüyor. Günümüzün Z kuşağı sporcuları, kariyer basamaklarını tırmanırken sahada sadece rakipleriyle değil; dikkat dağınıklığı, performans anksiyetesi ve hata sonrası motivasyon kayıplarıyla da mücadele ediyor. Bir Çocuk ve Ergen Psikiyatristi & Nöro-Performans Doktoru olarak, altyapının merkezinde, sporcuların zihinsel ve fiziksel gelişimine doğrudan tanıklık eden değerli […]
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Rehberi
Değerli okuyucular bugün sizlere en sık karşılaştığımız tanı olan Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ile ilgili bilgiler vermek istedim.Son yıllarda bu tanı çok yaygınlaştı.Yaygınlaşması ile birlikte bu konu daha çok gündeme geldi ve bazen gündem yanlış bilgilerle kirletilebiliyor. Bu tanıya sahip bir çocuğun,gencin ebeveyni olmak zor olabilir ama doğru bilgiler tedaviler ve yönlendirmelerle bu tanı ile […]
Manisa Çocuk Psikiyatrisi Asistanı Gözüyle:Çocuğum Tembel mi, Yoksa “Dopamin Tuzağında” mı?
Manisa Çocuk Psikiyatrisi polikliniğinde asistan olarak çalışıyorum.Poliklinikte en sık duyduğum cümlelerden biri şu: “Hocam, bu çocuk tabletin başında 3 saat hiç kıpırdamadan duruyor, ama iş ödeve gelince 10 dakikada ‘sıkıldım, susadım, tuvaletim geldi’ diyor belki de görevini yapmamak için bahaneler uyduruyor kaçak yollar buluyor. Dikkat eksikliği olsa tablette de durmazdı değil mi?” Cevap hem evet, hem […]
Neden yorgunuz?
Velilerimize ithafen… Bu yazı, çocuklara ya da ergenlere hitap etmiyor. Çünkü onlar bu yorgunluğun adını bile daha koyamıyor. Ama biz, yetişkinler… biz koymalıyız. Çocuklarımızı motive edemediğimizden, onları neşelendiremediğimizden, bir şeyleri eksik yaptığımızı hissettiğimizden yoruluyoruz. Peki biz neden yorgunuz? Bu yorgunluk sadece uykusuzluktan mı? Yoksa çok daha derin bir yerden mi geliyor? Görünmeyen Ağırlıklar Kendimizi neden […]
Ekranlar ve Gençlik: Sosyal Zorunluluk mu, Bağımlılık mı?
Ekranlar hayatımızın bir parçası haline geldi ve gençler için bu durum artık bir tercih değil, çoğu zaman bir zorunluluk gibi hissediliyor. Sosyal medya ve oyunlar, gençlerin arkadaş çevrelerinde kabul görmeleri için önemli araçlar haline geldi. Ancak bu zorunluluk, bazen bağımlılıkla sonuçlanabiliyor. Bu yazıda, ekran maruziyetini nasıl anlamamız gerektiğini, bunun sosyal yönlerini ve dengeli bir yaşam […]
Gençler Neden Motive Olamıyor?
Gençlik dönemi, bireyin kendi kimliğini oluşturduğu ve hayata dair önemli adımlar attığı bir süreçtir. Ancak, günümüzde gençlerin motivasyon eksikliği yaşadığına dair yaygın bir gözlem bulunmaktadır. Benim de çocuk ve ergen psikiyatristi olarak, gençlerin bu zorlu süreçte karşılaştığı engelleri yakından gözlemleme fırsatım oldu.Onları anlamak ve motive olmanın o kadar da kolay olmadığı üzerine konuşmak için bu […]
Tecrüben Yol Göstersin
4.sınıf çocuklara mesleğimi tanıtma fırsatı yakaladığım ve onların hayatlarının dolambaçlı süreçlerinde bir yön işareti olabildiğim için çok mutluyum.Onların da ileride çocuklara destek olmaları dileğimle… https://emrullahefendiio.meb.k12.tr/icerikler/temel-egitim-genel-mudurlugunun-hazirladigi-ailemle-egitim-yolculugum-projesinde-bulunan-tecruben-yol-gostersin-etkinligi-kapsaminda-okulumuz-4sinif-ogrencilerine-seminer-verilmistir_15764172.html
Neden Mutlu Hissedemiyorum?
Değerli Okurlarım, Bugün Biraz Mutlu Hissedememek Üzerine… Hepimiz hayatın her anında mutlu olmayı isteriz; ancak kimi zaman bu mutluluğu bulmak zorlaşır, hatta bazen neredeyse imkansız hale gelir. Hayatın içinde yaşanan zorluklar, kayıplar, ruhsal dalgalanmalar ve içsel mücadeleler, bizi mutluluk arayışından uzaklaştırabilir. Bugün, sizlerle “mutlu hissedememenin” ne anlama geldiği, yaşadığımız bu zorlayıcı duyguların altında nasıl bir […]